Vitamina B12: a cosa serve, come assumerla e le conseguenze di una carenza

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Quante volte abbiamo sentito parlare medici che ci spiegano quanto le vitamine siano importanti per il corretto funzionamento del nostro organismo?
Quante volte ci viene detto di mangiare tanta frutta e verdura in quanto ricca di sostanze benefiche come sali minerali, vitamine, antiossidanti.
Ma conosciamo meglio cosa sono le vitamine ed in modo particolare una delle più note, ovvero la vitamina B12.

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Intolleranza al lattosio: sintomi e cause scatenanti

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L’intolleranza al lattosio ad oggi forse è uno dei più comuni disturbi che colpisce persone di ogni età, giovani, adulti, bambini, e meno di frequente anziani. Sempre crescente è la ricerca e la richiesta di prodotti lattiero-caseari senza lattosio, in modo da permettere a chiunque di poterli consumare senza problemi. Ma vediamo da cosa è caratterizzato questo disturbo, quali sono le cause scatenanti e quali sono i sintomi ad esso associati.

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Nicotina Ed Invecchiamento Sono Correlati?

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Le sigarette sono ormai un oggetto che vediamo utilizzare sempre da più persone, e di ogni età, dai molto giovani alle persone anziane.
La dipendenza dal fumo di sigaretta è una problematica sempre crescente ed un  grave motivo di preoccupazione per i ben noti  effetti dannosi sulla salute dell’uomo.
Sono sempre in atto ricerche avanzate per cercare una correlazione tra il fumo di sigaretta ed invecchiamento cutaneo. Uno degli elementi che desta maggiore preoccupazione è la nicotina.

La nicotina è un composto organico appartenente alla famiglia degli alcaloidi. Gli alcaloidi sono delle sostanze organiche normalmente prodotte dagli organismi vegetali con lo scopo fondamentale di difendere la pianta dall’attacco di patogeni o insetti erbivori. Leggi tutto “Nicotina Ed Invecchiamento Sono Correlati?”

Ansia, una battaglia contro noi stessi

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L’ansia è sicuramente uno dei più comuni disturbi che colpisce grandi e bambini. A qualsiasi età ci sono delle situazioni che si presentano durante il corso della vita che possono generare in noi uno stato di ansia. Chiaramente non trattandosi di una vera e propria patologia, ognuno di noi vive questo stato d’animo in modo del tutto soggettivo e diverso. C’è chi riesce a gestire l’ansia, chi non ha questa capacità. Allo stesso modo l’ansia si presenta in modi diversi da persona a persona.

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Spirulina: un’alga verde. Un “verde speranza” prezioso per il nostro organismo

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Il regno vegetale da sempre ci offre una serie di elementi, come fiori, frutti, bacche, semi, radici, che hanno un effetto benefico sul nostro organismo.

Molti di questi elementi hanno un effetto rilassante, altri ancora curativo, o ancora possono essere dei cibi che consumati con regolarità apportano benefici. In ogni caso la natura ci fornisce sempre dei preziosi alleati per la nostra salute e per il nostro benessere.

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Metionina, Amminoacido Essenziale Per L’uomo

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La metionina è un amminoacido che oltre ad essere implicato nella formazione delle proteine svolge, nell’organismo umano, molte altre funzioni importanti.
Il fabbisogno giornaliero di metionina per un uomo adulto è circa 800 mg. Possiamo ricavarla direttamente da alimenti quali albume, formaggi, latte vaccino, carne bovina e per coloro che conducono un’alimentazione vegetariana dalle proteine della soia.

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